Дієві вправи для боротьби зі стресом

Закриття шкіл, хворі друзі чи рідні, ізоляція вдома – ці та інші фактори можуть спричинити відчуття тривоги і стресу у дітей під час пандемії коронавірусу (COVID-19).

Стрес —  нормальна реакція на події зовнішнього світу і ми відчуваємо його кожного дня. Стрес – це стимул, комплекс тілесних реакцій, що активізують наш організм на подолання. Проте як він вплине на нас – позитивним чином чи катастрофічним- обираємо тільки ми!

Провідний світовий експерт з підтримки дітей, ділиться цими вправами для релаксації в ігровій формі в рамках  всесвітньої програми Лікування та Навчання через Мистецтво (HEART) для дітей, які перебувають у стресових ситуаціях.
Виконуйте «Ледачого кота», «Черепашку», «Лимон» та усі інші вправи для боротьби зі стресом разом із дітьми, адже ці вправи підходять і для дорослих і для дітей!

Бережіть себе! Завантажуйте матеріали за посиланням нижче  і користуйтеся на здоров’я!

Поради з подолання стресу!